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Genießen Sie Ruhe und Entspannung in der schönsten Salzgrotte in Ostwestfalen.

Entspannen Sie sich!

Atme Vitalität in der Salzgrotte Jöllenbeck

Entspannung pur

Die Salzgrotte ist Wellness für Ihren Körper, besonders für die Atemwege. Das Immunsystem wird gestärkt und Allergiesymtome werden gelindert. In der Salzgrotte befinden sich wunderbare Salze, wie Steinsalz, Kristallsalz und Halitsalz, welche uns die Natur überlassen hat.

Sie liegen bei uns gemütlich eingekuschelt 45 Minuten auf bequemen Liegen und können herrlich entspannen. Bei einer angenehmen Temperatur von ca. 20° C und einer Luftfeuchtigkeit von 50 bis 60% atmen Sie die salzhaltige Luft ein. Leise Hintergrundmusik berieselt die ruhige Atmosphäre.

Familien sind bei uns willkommen

Familien mit Kindern besuchen uns mittwochs von 16:00 bis 16:45 Uhr, samstags von 11:00 bis 11:45 Uhr und nach Vereinbarung. Den Kindern stehen Sandspielzeug, große Schaufeln, Schaufellader und altersgerechte Bücher zur Verfügung. In gemütlicher Atmosphäre, mit kindgerechter Entspannungsmusik, lädt die Salzgrotte zum Verweilen ein.

Wie sagte schon Oscar Wilde:
"Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen."

Salz- & Solegrotte

In der Salz- und Solegrotte finden Sie Entspannung vom stressigen Alltag.

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Massagen & Kurse

Genießen Sie unsere Massagen und entdecken Sie Kurse zur Stärkung von Körper und Geist.

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Salzyoga

Kombinieren Sie die entspannenden Übungen des Yoga mit der Inhalation von Trockensalz. Ein einzigartiges Erlebnis.

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Für Ihr Wohlbefinden

Die Salze in unserer Grotte enthalten lebenswichtige Mineralien und Spurenelemente wie

  • Eisen: Transportiert Sauerstoff und trägt zur Bildung von Blutkörperchen bei.
  • Jod: Für die Schilddrüsenfunktion, regelt dadurch den Stoffwechsel an (gut für die Fettverbrennung).
  • Kalzium: Stärkt das Immunsystem und ist wichtig für den Aufbau von Knochen und Zähnen.
  • Kalium: Entwässert den Körper, verhindert Wassereinlagerungen und unterstützt die Nierentätigkeit. Gut für Nerven, Augenmuskelfunktion und Herztätigkeit.
  • Phosphor: Hält den Säure-Basen-Haushalt des Blutes konstant.
  • Selen: Verhindert die Entstehung von Tumorerkrankungen,schützt gegen Krebs und verlangsamt die Hautalterung und den Alterungsprozess, indem es als Antioxidanz vor "Freien Radikalen" schützt.

Bei Erkältungen ist die Salzgrotte ein bis zweimal wöchentlich zu empfehlen, außer bei fiebriger Grippe.
Bei hartnäckigen Beschwerden jedoch vier bis fünfmal wöchentlich.

Unsere Salzgrotte vermieten wir auch gern an Familien, Vereine, für Sport oder Therapiezwecke stundenweise halbtags oder ganztags.

Solegrotte

Nutzen Sie auch unsere Solegrotte zur Inhalation von salzigem Wasserdampf, bei Asthma, Bluthochdruck, Schuppenflechte, Allergien, Schnupfen und Erkältungen.
Durch feinst zerstäubte Salzsole, die durch einen medizinischen Ultraschallvernebler versprüht wird, bildet sich ein trockener und tragfähiger Nebel.
Die feinsten Partikel werden über unsere Haut und über die Atemwege aufgenommen.

Hinweis:

Die Anwendungen in der Salzgrotte sowie der Solekabine dürfen gemäß §§ 1,3 Nr.1 des Gestzes über die Werbung auf dem Gebiete des Heilwesens (Heilmittelwerbegesetz-HWG) nach derzeitiger Sachlage nicht mit Werbeaussagen in Bezug auf die Beseitigung oder Linderung von Krankheiten,krankhaften Beschwerden und Leiden beworben werden. Wir weisen daher ausdrücklich darauf hin,dass wir keinerlei Heilversprechen machen können und wollen. Bitte besuchen Sie uns,probieren Sie uns aus und bilden sie sich Ihre eigene Meinung. Ein Besuch ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker.

Unsere Preise

Erwachsene Salzgrotte

1er Karte 13,00 €
5er Karte 60,00 €
10er Karte 115,00 €

Kinder 6-15 Jahre Salzgrotte

1er Karte 11,00 €
5er Karte 47,50 €
10er Karte 85,00 €

Erwachsene Solegrotte

1er Karte 13,00 €
5er Karte 60,00 €
10er Karte 115,00 €

Kinder 6-15 Jahre Solegrotte

1er Karte 11,00 €
5er Karte 47,50 €
10er Karte 85,00 €

Erwachsene Kräuterinhalation bestehend aus hochwertigen ätherischen Thymian, Oregano, Eukalyptus Öl mit einem Anteil Sole

1er Karte 16,50 €
5er Karte 77,50 €
10er Karte 150,00 €

Kombi-Sitzung 27,00 €

Kinder Kräuterinhalation, erst ab dem 6.Lebensjahr

1er Karte 14,50 €
5er Karte 67,50 €
10er Karte 130,00 €

Kombi-Sitzung 23,00 €

Kombination Salz -und Solegrotte 1er Karte:ERWACHSENE 24,00 € / Kinder 19,00 €

Sitzungen in der Salzgrotte beginnen immer zur vollen Stunde.
Bitte erscheinen Sie 10 Minuten vor Sitzungsbeginn. Eine Anmeldung ist immer erforderlich!

Zahlung mit EC-Karte möglich.

Preisliste als PDF downloaden ↘

Bitte bewahren Sie Ihre Mehrfachkarten sorgfältig auf. Verlorengegangene Karten werden nicht ersetzt!

Angebote

/

*Angebote gelten nicht für Gutscheine!

Massagen


Feierabend-Massage

Nach einem langen Arbeitstag, sitzend oder stehend, fühlen sich Ihre Beine schwer an? Dann genießen Sie eine Auszeit und spüren die wohltuende, pure Entspannung einer

Bein- und Fußmassage 30 Minuten EUR 35,-
inklusive Salzgrotte + 45 Minuten EUR 46,-
inklusive Solegrotte + 20 Minuten EUR 46,-

Klassische Rückenmassage

Rückenmassage 30 Minuten EUR 35,-
inklusive Salzgrotte + 45 Minuten EUR 46,-
inklusive Solegrotte + 20 Minuten EUR 46,-

HWS (Halswirbelsäule) – Mobilisation

Bei der Mobilisation handelt es sich um eine präventive Form der Massage, die mit langsamen und sanften Dehnungen im Schulter-, Nacken, Hals- und Kopfbereich zur Vorbeugung von muskulären Verspannungen angewandt werden. Auch für Kopfschmerz und Migränepatienten in der beschwerdefreien Zeit sehr gut geeignet.

HWS – Mobilisation 20 Minuten EUR 25,-
inklusive Salzgrotte + 45 Minuten EUR 36,-
inklusive Solegrotte + 20 Minuten EUR 36,-

Wellness-Massage

Massagekerze

Massage-KerzeWohlfühlwärme, angenehme Düfte, ein sanftes Licht, ob beruhigend oder belebend. Die Massagekerze mit den Düften der Aromatherapie können unterschiedlichste Effekte erzielen. Lassen Sie Körper, Geist und Seele verwöhnen.

Massagekerze 45 Minuten EUR 54,-
inklusive Salzgrotte + 45 Minuten EUR 65,-
inklusive Solegrotte + 20 Minuten EUR 65,-

Raindrop Technik®

Ist eine einzigartige Entspannungstechnik für Körper & Geist. Durch die unterschiedlichen ätherieschen Öle kann sie harmoniesierend und reinigend wirken, muskuläre und emotionale Entspannung, sowie das Immunsystem unterstützend fördern.

60 Minuten     EUR 79,-

Detoxing - Ganzkörper - Massage

Detoxing-MassageZahlreiche Umwelteinflüsse wie Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Umweltgifte stellen tägliche Belastungen für unseren Körper dar. Umso wichtiger ist es diesem Einfluss entgegen zu wirken!

Die regenerierende Detoxing Massage mit speziellen Beauty Massage Cups in Kombination mit 100% natürlichen Wirkkomponenten aus Edelweiss bringt Ihre individuelle Schönheit optimal zur Geltung.

Detoxing- Die sanfte Klärung der Haut kann mit den speziellen Beauty Massage Cups gezielt unterstützt werden. Die wohltuende Stimulation der Hautdurchblutung sowie die Anregung, der Straffung der Haut werden optimal genutzt, um Cellulite zu bekämpfen und ein reines, revitalisiertes Hautbild zu erhalten. Ein angenehmes Wärmegefühl und Kribbeln sorgen für eine Tiefenentspannung des gesamten Körpers.

Detoxing - Ganzkörper - Massage 60 Minuten EUR 72,-
inklusive Salzgrotte + 45 Minuten EUR 83,-
inkl. Gesichtsmaske mit Hyaluronsäure, Avocado & Co, dazu eine Handmassage 75 Minuten EUR 90,-
inklusive Salzgrotte + 45 Minuten EUR 101,-

Kurse

Atemtraining in der Salzgrotte

Was ist mitzubringen? Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, bringen ein paar saubere Socken,ein Handtuch und ein verschließbares Getränk mit.

1 Einheit 45 Minuten
Kursstunde: € 15,-

Termine:Zur Zeit sind keine Termine geplant.


Bitte melden Sie sich via Email an salzgrotte.joellenbeck@gmail.com oder telefonisch zum Kurs an.

Faszientraining

Was sind Faszien? Faszien sind unser Bindegewebe, das viele Körperteile (Muskeln,Sehnen, Bänder) als ein Gesamtkörpergeflecht durchzieht.
Faszien reagieren empfindsam auf Stress, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und Verletzungen. Das heißt: Unsere Faszien senden ein Schmerzsignal.
Durch gezielte Übungen wie z.B. Dehnen, Schwingen, Hüpfen und Rollen können wir Verklebungen lösen. Dies führt zu einem verbessertem Körpergefühl.

Was ist mitzubringen? 1 paar warme Socken, ein Handtuch, bequeme Kleidung, ein verschließbares Getränk

9 Einheiten zu je 60 Minuten
Kursgebühr € 121,50


Beginn: Mittwoch,den 10.01.24 von 17:30 - 18:30 Uhr
belegt

Beginn: Mittwoch,den 10.01.24 von 18:45 - 19:45 Uhr


Bitte melden Sie sich via Email an salzgrotte.joellenbeck@gmail.com oder telefonisch zum Kurs an.

Faszientraining ist auch als einzelne Trainingseinheit buchbar: 45 Minuten für € 35,-

KlangschalenErlebnis in der Salzgrotte

Während des KlangschalenErlebnis entsteht eine Atmosphäre von Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit. Alle Gefühle die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken, können losgelassen werden. Wir nehmen unseren Körper und unsere Bedürfnisse wieder bewusster wahr. Die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und unsere Seele erfährt Raum zur Entfaltung und Entspannung. Durch den Abend begleitet Sie Janine Göke

Termine:Jeden 3.Freitag im Monat/ 19.01.2024 - belegt/16.02.2024 - 7 freie Plätze/15.03.2024 - 10 freie Plätze


Kosten pro Termin: € 25,- (nur gegen Vorkasse)Für das KlangschalenErlebnis sind keine Gutscheine einlösbar!
Von 19:30-20:30 Uhr

Bitte melden Sie sich telefonisch oder persönlich an salzgrotte.joellenbeck@gmail.com

Wichtig: Bitte sagen Sie 24 Stunden vor Sitzungsbeginn ab, wenn Sie diesen nicht wahrnehmen können. Ansonsten müssen wir Ihnen den Termin in Rechnung stellen.

Salzyoga

Salzyoga...was ist das?

Yoga hat viele positive Wirkungen auf Körper, Geist und Seele.
Yoga wirkt sich auf das Gehirn, Nervensystem, Herz und Lunge, Hormone, Balance und unser Immunsystem aus. Durch die zusätzliche Trockensalzinhalation wird die Wirkung gesteigert.

Was ist mitzubringen? 1 paar warme Socken, bequeme Kleidung, ein verschließbares Getränk z.B. stilles Wasser und Spaß!

Ein Yoga-Kurs besteht aus 12 Einheiten zu je 90 Minuten
Preis: 8x € 144,- / 9x € 162,- / 10x 180,- / 12x 216,- inklusive Eintritt in die Salzgrotte

Kurs 1: Beginn am Montag, Hatha Yoga

dieser Kurs findet zur Zeit nicht statt!

12 Wochen, montags von 20:00 bis 21:30 Uhr, unter der Leitung von Julia Gschwendtner (Hatha Yoga) anerk. Präventionskurs

In den Schulferien findet kein Yoga statt.

Kurs 2: Beginn am Diensag, den 16.01.2024 Sitzhocker Yoga

belegt

12 Wochen, dienstags von 9:30 bis 11:00 Uhr, unter der Leitung von Julia Gschwendtner. (Hatha Yoga) anerk. Präventionskurs

In den Schulferien findet kein Yoga statt.

Kundalini Yoga

Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit und Vitalität? Möchten Sie Rücken und Gesundheit stärken?
Sanfte und dynamische Bewegungen lösen Energieblockaden, kräftigen und beleben. Bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

Kundalini Yoga setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus!
Kundalini Yoga ist daher für jeden Menschen jeden Alters und jeder Verfassung geeignet.

Was ist mitzubringen? 1 paar warme Socken, bequeme Kleidung, ein verschließbares Getränk z.B. stilles Wasser und Spaß!

Ein Yoga-Kurs besteht aus 10 Einheiten zu je 90 Minuten
Preis: € 150,-

Beginn am (Anfänger & Fortgeschrittene)

10 Wochen, donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr, unter der Leitung von Carin Rosendahl

In den Schulferien findet kein Yoga statt.

Qigong

Aktiv Entspannen im Einklang mit der Natur
Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionell chinesischen Medizin. Es besteht aus sanften und zugleich sehr wirksamen körperlichen und geistigen Übungen.
Nachgewiesene Wirkungen von Qigong

- Erhöhung der körperlichen Beweglichkeit/ - Stärkung des Immunsystems/ - Erhöhung des Gleichgewichtssinns/ - Verbesserung der Herztätigkeit/ - Verbesserung der Gehirnfunktion/ - Erhöung der emotionalen Stabilität/ - Regulierung der Verdauung
Die Stunde endet mit Zeit zum Loslassen und zur Ruhe kommen.

Kursbeginn:Mittwoch, den 10.01.2024 von 17:30 bis 18:30 Uhr belegt Kursbeginn:Mittwoch, den 10.01.2024 von 18:45 bis 19:45 Uhr ein freier Platz

10 Einheiten zu je 60 Minuten im Salzraum unter der Leitung von Olaf Ahlers anerk. Präventionskurs
Preis: € 180,-

Was ist mitzubringen? 1 paar warme Socken, bequeme Kleidung, ein verschließbares Getränk z.B. stilles Wasser und Spaß!

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Impressionen

Salzgrotte Jöllenbeck - Atme Vitalität Salzgrotte Jöllenbeck - Bequeme Stühle Salzgrotte Jöllenbeck - Sanftes Licht Salzgrotte Jöllenbeck - Angenehmer Eingangsbereich Salzgrotte Jöllenbeck - Atmosphäre Salzgrotte Jöllenbeck - Entspannen wie in Skandinavien Salzgrotte Jöllenbeck - Vergessen Sie den Alltag Salzgrotte Jöllenbeck - Lassen Sie sich fallen Die Solegrotte

Kontakt

Salzgrotte Jöllenbeck

Dorfstraße 28
33739 Bielefeld

Nicole-Vera Reinert
Tel: 05206 / 9184 222
E-mail: salzgrotte.joellenbeck@gmail.com

Unsere Öffnungszeiten ab 01.09.2023 bis 31.05.2024

Montag: 9:45 - 13:00 Uhr/ 14:45 - 18:00 Uhr
Dienstag: 14:45 - 18:00 Uhr
Mittwoch: 9:45 - 13:00 Uhr/ 14:45 - 17:00 Uhr
Donnerstag geschlossen
Freitag: 9:45 - 13:00 Uhr/ 14:45 - 19:00 Uhr
Samstag: 9:45 - 13:00 Uhr


Die letzte Sitzung beginnt jeweils eine Stunde vor Ladenschluss. An Sonn,- und Feiertagen ist die Salzgrotte geschlossen.

Anmeldung zu Kursen und Massagen

Um sich für Kurse und Massagen anzumelden, schicken Sie uns bitte eine Email mit Datum, Uhrzeit, Kursname, Ihrem Vor- und Nachnamen an, Termine für Sitzungen in der Salzgrotte nur telefonisch unter +49 5206 9184222

Alternativ unter der Adresse: salzgrotte.joellenbeck@gmail.com

Kurszeiten:

Montag: Qigong 18:30 bis 19:30 Uhr
Montag: Salzyoga (Hatha Yoga) 20:00 bis 21:30 Uhr
Mittwoch: Fazientraining 17:30 bis 18:30 Uhr/ 18:45 - 19:45
Jeden 1. oder 2. Samstag: Atemtraining 13:30 bis 14:15 Uhr

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